Vitamin D 180 Tabletter – Optimal støtte for immunforsvar og beinhelse
Vitamin D spiller en viktig rolle i å styrke kroppens forsvar mot forkjølelse, influensa og andre virus, som koronavirus. Dette skjer gjennom flere mekanismer: vitaminet bidrar til dannelsen av antistoffer, beskytter slimhinner og stimulerer produksjonen av antivirale proteiner som defensiner og cathelicidiner. På grunn av dette anbefaler nå også tradisjonelle leger å ta vitamin D, spesielt i vintermånedene.
En omfattende gjennomgang av 43 studier, utført av forskere fra Universitetet i Taipei og publisert i Nutrition Journal i september 2024, viser at vitamin D bør tas regelmessig i høst-, vinter- og vårmånedene. Den daglige dosen bør være minst 10 µg, og det er viktig å unngå kosttilskudd som gir hele ukes- eller månedsbehovet i én dose. For optimal beskyttelse mot infeksjoner anbefales det å ta vitamin D daglig.
Hva er D-vitamin?
D-vitamin, ofte omtalt som «solvitaminet», er et essensielt fettløselig næringsstoff som er avgjørende for kroppens funksjoner. Kroppen vår produserer naturlig Vitamin D når huden eksponeres for sollys.
På nordlige breddegrader, spesielt i perioder med lite sollys (typisk september til april), eller ved et utilstrekkelig kosthold, er D-vitamin tilskudd nødvendig for å sikre et optimalt nivå. Mangel på D-vitamin kan være vanlig, og det er derfor viktig å følge anbefalte inntaksnivåer.
Fordeler:
- Immunsystemets funksjon: Vitamin D bidrar til immunsystemets normale funksjon. Dette er et viktig bidrag til kroppens generelle forsvar.
- Bein og tenner: Vitamin D bidrar til å opprettholde normal benbygning og normale tenner. Det er essensielt for å støtte skjelettets helse gjennom hele livet.
- Mineralopptak: Vitamin D bidrar til normalt opptak/utnyttelse av kalsium og fosfor. Dette er nøkkelen til en sunn mineralbalanse.
- Muskelfunksjon: Vitamin D bidrar til å opprettholde normal muskelfunksjon.
Hvem bør vurdere D-vitamin tilskudd?
D-vitamin tilskudd kan være spesielt gunstig for følgende grupper:
- Alle i vinterhalvåret: I Norge er solen ikke sterk nok til effektiv D-vitamin-produksjon i huden mellom september og april.
- Personer med begrenset soleksponering: De som jobber mye innendørs, bruker heldekkende klær eller av andre grunner unngår solen.
- Eldre: Evnen til å danne D-vitamin i huden reduseres med alderen.
- De med risiko for D-vitamin mangel: Personer med et kosthold som er lavt på kilder til Vitamin D (som fet fisk, egg og berikede matvarer).
Anbefalt døgndose: 1 tablett daglig.
Ingredienser: Fyllmiddel: (Dicalciumfosfat, mikrokrystallinsk cellulose). Antiklumpningsmidler: (siliciumdioxid, magnesiumstearat). Vitamin D3 (Cholecalciferol).
Overflatebehandling: Shellak
Innhold pr. døgndose:
Vitamin D3 30µg
svarende til 600% af RI*
* % av referanseinntak.
Innhold: 180 tabletter
Skal ikke brukes av barn under 11 år.
Anbefalt døgndose bør ikke overskrides. Oppbevares utilgjengelig for barn.
Kosttilskudd er ikke en erstatning for variert kost.
